Hanna
purechaosfit@mastodon.social
<p>💪 Muskeln gegen das Patriarchat aufbauen<br />🏋️♂️ Fitness und aktiver Alltag ohne BS<br />♀️ traumasensibles Fitnesscoaching für Frauen/ individuelle Unterstützung<br />💡 neurodivergent<br />🌱 vegan</p>
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Abendessen 💜 Natürlich direkt als Mealprep. Veganes Hack, Nudeln, Pilze, Möhren, passierte Tomaten, Bechamel und mit Pizzastreuzeugs überbacken. Ca. 30 Minuten bis alles im Backofen war + 30 Minuten Backzeit #vegan #veganforfit
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Heute gibt es veganen Döner + Pommes 💜
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Trainingsausschnitt: Beinbeugen trainiert vor allem die Oberschenkelrückseite. Dort befinden Muskelgruppen und Muskeln, die besonders unter vielem Sitzen und wenig Alltagsbewegung leiden.
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Schnelles Abendessen (direkt für 3 Tage vorbereitet): Nudeln Erbsenmedaillons Champignons Tk- Erbsen Zwiebel Kokosmilch Gewürze Topping: Cashews Aufwand: 15 Minuten all in #vegan #veganforfit
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Wie krass ihr seid! In etwas mehr als 24 Stunden haben sich über 200 Leute für dieses Profil so doll interessiert, dass ihr geblieben seid. Danke!!! 💜 So viele Liebe Worte und Ermutigung, dass es hier cool ist. Die Peertubeinstanz steht, ich würde sagen morgen gibt es den Videotest und Montag geht es inhaltlich los. Wie starten dann mit der Erklärung, wie Pure Chaos Fit entstanden ist. 🤗
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Beste Fitnessempfehlung bei diesen Temperaturen: Nicht trainieren. Wasser trinken. Im Schatten bleiben. Warten bis es abkühlt. 💦